如何训练提升自己对MOD法的使用？

看了很多关于MOD法的资料，上面都说MOD法的使用需要有专门的训练，请问如何训练才能用MOD法制定出更精确的工时？目前我做的都有些偏小，请大家指点一下，谢谢！

唉，我这才刚考完试就冲到天涯来想放松一下的，谁知道又看到了另一份更难的卷子，哎，这啥时候才能学到头啊。