学会消除工作倦怠症

学会消除工作倦怠症
    一般员工在进入公司两三年后，大致上已摸熟了每天要做的例行工作，空虚感就会趁机而入，整天提不起劲，对工作产生倦怠感，严重的甚至会变得神经质、懒散、精神委靡不振。
    空虚感因人而有不同的感觉和表现方式，但大致有如下症状：
    (1)每天多多少少流露出忧郁的神情。
    (2)每天觉得无聊、发闷。
    (3)对工作场所觉得索然无味。
    (4)觉得工作很不顺手。其发生空虚感的原因，与工作的重复呆板有很大的关系。
    员工情绪处于低潮时，切不可借酒消愁，那无济于事。最好是向公司请几天假，参加旅游等休闲活动，换个环境来调剂身心，或者调换工作、调单位，来消除工作的倦怠感。
    但不管采取什么方法，以后仍难免再发生对工作的倦怠感。所以，员工应从根本上有面对工作、冲破障碍的意念。
    有句名言：“生活中并不缺少美，而是缺少发现美。”同样，工作中也有许多新鲜刺激的乐趣，而是缺少发现。而且，我们还可以创造娱乐化的工作。
    养成使用“日常备忘录”的习惯
    “日常备忘录”，是一种把简单且精确的讯息、文件和资料存储的工作，需要时可以立即找出来。
    为了让“日常备忘录”更有用，要养成一种习惯，把你现在想的或做的，以及以后你想要提示的事都记在上面。一些成功的职场人士，会把老板谈到的工作或一些指示也记下来，每天早上查看，并督促自己去做。
    有些人在和上司谈工作或闲聊时，一听到重要的信息，就会马上从口袋里拿出备忘录，把重点记下来。
    在每一个公司，老板都会喜欢工作用心而无遗漏的员工，因为在老板看来，这样的员工工作态度好，所以对他们做事比较放心。而那些听过就忘的员工则不知道下一步将怎样开展工作，即使他们记住了开会时上司安排的工作内容，也容易给上司留下应付公事的坏印象。
    如果平时不记“备忘录”，只用脑子去记，突然要用的时候却要花很长时间才能想起来，或者根本就想不起来了。有时候，不做“备忘录”，你会忘记上司安排你做的工作，当上司问你做得如何时，你才猛然想起，可这时已经晚了。类似的事情你一定经历过。很多事不记下来，就必须在脑子里想着不能忘！不能忘！这样一来，你累都累坏了，还能干好什么工作！
    养成做“日常备忘录”的习惯，会给你带来不少好处。
    当你每天早上打开当天的“备忘录”，就可以找到你想要的东西。你会因为没有把事情或工作忘了而心安；你可以把苦思冥想的时间省下来，用在其他的工作上；你总能知道你的约会、计划和文书工作，你因用不着分心于其他事而变得工作起来相当有效率。同时，它还能记录你的工作状况，让你能看清楚自己在某段时间里的变化，从而引导你采取正确的工作方法与技巧走向新的目标；它还能提醒你在适当的时候发个邮件、打个电话，与同事、朋友保持联系……
    使用“日常备忘录”，能让你用最少的时间，以充沛的精力去提高工作效率。当你使用“日常备忘录”时，你就能亲身体验到它带来的积极变化，为你的成功提供有力的保证。
    一个优秀的员工在进公司上班后，应该养成记备忘录的习惯，特别是新进公司的人员。
    带了笔记本之后，应该记些什么事呢？
    (1)如果出席会议的话，应该记下会议上交谈之事、所决定的事情，以及被指示的事项等。
    (2)在一个小单位里，若有商谈、小型会议的话，也要将所谈的内容记录下来。
    (3)被上司呼叫的时候，要带记事本去，把指示、联络的内容写下。
    (4)为了工作而外出。或访问老顾客之际，应将客户交待之事记下。
    (5)有其他公司的人到公司拜访时，把与该人谈话的内容简单地写下。
    (6)看报纸时，将记事本放在旁边，随时记下与工作有关之事。
    随时记下备忘，除日后用得着外，对以后写营业日记、业务日记也有很大的便利。至于写备忘录时，不可忘记“5W2H”，这里所谓的“5W”，是指When、Where、Who、Why、What；而“2H”，则是指How、 How much。

  
                       
文章整理：人在职场网站